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Saúde

Pedalar 100 km de uma só vez

Levar a cabo uma «century» em cima da bicicleta.

Pedalar 100 km de uma só vez

Esforço: Médio
Duração: Meses
Orçamento: €

Roteiro · Como lá chegar

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Marca as etapas à medida que avanças — guardado neste dispositivo.

1 Otimizar a bicicleta e a posição
2 Aumentar as saídas de treino
3 Planear o reabastecimento pelo caminho
4 Escolher um percurso plano
5 Pedalar os 100 km inteiros