Correre una mezza maratona

Tabella di marcia · Come arrivarci

Spunta le tappe man mano che procedi — salvato su questo dispositivo.

1. 1 Scegliere una gara e una data
2. 2 Scegliere un piano di allenamento
3. 3 Aumentare la distanza ogni settimana
4. 4 Procurarsi buone scarpe
5. 5 Iscriversi e finire