Un mes sin redes sociales

Hoja de ruta · Cómo lograrlo

Marca las etapas a medida que avanzas — guardado en este dispositivo.

1. 1 Fijar las reglas y el periodo
2. 2 Borrar o bloquear las apps
3. 3 Planear rutinas de sustitución
4. 4 Avisar a tu entorno
5. 5 Sostener el mes y reflexionar